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Programmes en ligne

Avancez à votre rythme,
avec un cadre clair

Des programmes en ligne conçus pour vous guider pas à pas dans votre parcours de fertilité et de PMA, avec des outils concrets, des contenus clairs et une approche bienveillante.

Découvrir les programmes Quel programme choisir ?
Programme en ligne pour accompagner la fertilité et le parcours PMA

Les programmes

Choisissez l’accompagnement
adapté à votre parcours

Commencez par le programme qui correspond le mieux à votre situation et avancez progressivement, depuis chez vous.

Programme signature

Optima’PMA

Préparer votre parcours PMA pas à pas

Un programme complet pour mieux comprendre les différentes étapes de votre parcours et mettre en place une hygiène de vie adaptée avant une stimulation, une FIV ou un transfert.

Un parcours structuré

Des modules organisés étape par étape pour avancer avec des repères clairs.

Des outils concrets

Des fiches pratiques, exercices et ressources pour passer simplement à l’action.

À votre rythme

Consultez les contenus quand vous le souhaitez et revenez-y selon vos besoins.

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Programme ciblé

Programme 02

SOPK & Fertilité

Comprendre votre cycle et construire des habitudes adaptées

Un programme pour mieux comprendre le fonctionnement du SOPK et mettre progressivement en place une alimentation et une hygiène de vie adaptées à votre projet de grossesse.

  • Comprendre le SOPK et ses différentes manifestations
  • Construire des repas adaptés et équilibrés
  • Soutenir votre équilibre métabolique
  • Suivre votre cycle avec des repères plus clairs
Voir le programme
Programme ciblé

Programme 03

Endométriose
& Projet bébé

Avancer avec des repères clairs et une approche personnalisée

Un programme pédagogique pour mieux comprendre votre terrain et prendre soin de votre hygiène de vie, en complément de votre suivi médical.

  • Comprendre les principaux facteurs du quotidien
  • Découvrir une alimentation adaptée à votre situation
  • Prendre soin du sommeil et de la gestion du stress
  • Préparer plus sereinement votre projet de grossesse
Voir le programme

Ces programmes proposent des conseils d’hygiène de vie et ne remplacent pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.

Trouvez votre programme

Quel accompagnement correspond à votre parcours ?

Chaque parcours est différent. Choisissez la situation qui vous correspond pour découvrir le programme le plus adapté à vos besoins.

01

Je prépare une PMA

Optima’PMA

Pour préparer une stimulation, une FIV ou un transfert avec un parcours structuré et des outils concrets.

  • Préparation du parcours
  • Alimentation et hygiène de vie
  • Sommeil et gestion du stress
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02

J’ai un SOPK

SOPK & Fertilité

Pour mieux comprendre votre cycle et construire progressivement une hygiène de vie adaptée à votre projet.

  • Compréhension du SOPK
  • Repères alimentaires
  • Observation du cycle
Découvrir le programme
03

J’ai de l’endométriose

Endométriose &
Projet bébé

Pour prendre soin de votre hygiène de vie et avancer dans votre projet en complément de votre suivi médical.

  • Alimentation adaptée
  • Hygiène de vie quotidienne
  • Préparation du projet bébé
Découvrir le programme

Vous hésitez encore ?

Faisons le point sur votre situation

Si vous ne savez pas quel programme choisir, vous pouvez me contacter afin d’identifier la solution la plus adaptée à votre parcours.

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Une expérience simple

Comment fonctionne un programme en ligne ?

Vous avancez progressivement depuis chez vous, avec des contenus organisés et des outils pratiques accessibles selon vos disponibilités.

01

Choisissez votre programme

Sélectionnez l’accompagnement qui correspond le mieux à votre situation et à votre projet actuel.

02

Accédez aux contenus

Retrouvez vos vidéos, fiches pratiques et exercices dans un espace personnel clair et organisé.

03

Avancez à votre rythme

Progressez étape par étape et revenez sur les contenus chaque fois que vous en ressentez le besoin.

04

Mettez en pratique

Intégrez progressivement les recommandations compatibles avec votre quotidien et votre suivi médical.

Dans votre espace

Tout ce dont vous avez besoin pour avancer

Les contenus sont présentés de manière claire afin que vous puissiez facilement comprendre les informations et les appliquer progressivement dans votre quotidien.

✓
Des vidéos pédagogiques

Des explications accessibles et faciles à suivre.

✓
Des fiches pratiques

Des outils à télécharger et à conserver.

✓
Des exercices progressifs

Pour transformer les informations en actions concrètes.

✓
Un accès depuis tous vos appareils

Ordinateur, tablette ou téléphone.

Questions fréquentes

Tout savoir avant de commencer

Retrouvez les réponses aux principales questions concernant le fonctionnement des programmes en ligne.

À qui s’adressent les programmes en ligne ?

Les programmes s’adressent aux femmes et aux couples qui souhaitent prendre soin de leur hygiène de vie dans le cadre d’un projet de grossesse, d’un parcours de PMA, d’un SOPK ou d’une endométriose.

Comment accéder aux contenus ?

Après votre inscription, vous recevez les informations nécessaires pour accéder à votre espace personnel. Vous pouvez ensuite consulter les contenus depuis un ordinateur, une tablette ou un téléphone.

Puis-je avancer à mon propre rythme ?

Oui. Les modules sont organisés de manière progressive, mais vous pouvez les consulter en fonction de vos disponibilités et revenir sur les contenus lorsque vous en ressentez le besoin.

Combien de temps dure un programme ?

La durée dépend du programme choisi. Le détail du parcours, le nombre de modules et la durée d’accès sont indiqués sur la page de présentation de chaque programme.

Une consultation individuelle est-elle incluse ?

Cela dépend de la formule sélectionnée. Lorsqu’une consultation ou un accompagnement individuel est inclus, cette information est clairement précisée sur la page du programme concerné.

Les programmes remplacent-ils un suivi médical ?

Non. Les programmes proposent des informations et des conseils d’hygiène de vie. Ils ne remplacent pas un diagnostic, un traitement, une prescription ou un suivi réalisé par un professionnel de santé.

Puis-je suivre un programme pendant une PMA ?

Certains programmes ont précisément été conçus pour accompagner l’hygiène de vie pendant un parcours de PMA. Toute recommandation doit néanmoins rester compatible avec les consignes de votre équipe médicale.

Comment choisir le programme adapté ?

Vous pouvez comparer les présentations des programmes ou me contacter avant votre inscription si vous hésitez entre plusieurs accompagnements.

Prête à commencer ?

Avancez avec des repères clairs et un cadre structuré

Choisissez le programme correspondant à votre parcours et progressez à votre rythme, depuis chez vous.

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